Le triangle de Karpman, c’est quoi ?
Le triangle de Karpman est un modèle de communication qui met en lumière certains scénarios relationnels, des jeux psychologiques qui se jouent entre 2 personnes.
Il y a dans ce modèle, 3 rôles : victime, persécuteur et sauveur que l’on retrouve régulièrement dans les interactions humaines.
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La plupart du temps, sans même en avoir conscience, nous passons d’un rôle à l’autre suivant les situations que nous vivons …
Par exemple, un sauveur deviendra persécuteur si la victime qu’il essaie de sauver n’applique pas ses conseils.
Qu’est-ce que cela crée ?
La plupart du temps, c’est de ces postures que naissent les ennuis relationnels !
Tu sais toutes ces phrases (au demeurant très révélatrices) :
- « Avec tout ce que j’ai fait pour toi »
- « Si tu m’avais écoutée … »
- « Et pourquoi c’est toujours à moi de faire le premier pas ? »
- « Attends, je vais t’aider ! » … « Comment ça tu ne m’as rien demandé ??? »
La conscience de ces dynamiques peut aider à créer des relations plus équilibrées et à éviter les schémas de comportement destructeurs ❤️🔥
L’idée est de favoriser des interactions plus saines en évitant de rester dans ces rôles, et de revenir à l’essentiel … :
Comment ?
Pour sortir de ce triangle, il suffit simplement d’être toi-même.
Être au plus juste, pour toi, les autres, le monde.
C’est ce à quoi nous œuvrons quand tu entres dans l’univers Sazz Atelier 🪄✨
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Au plaisir 🌼