Aujourd’hui, j’avais envie de te parler de quelque chose qu’on croit souvent maîtriser … nos pensées.
SPOILER : Que nenni !
Ce qui se joue sous la surface.
- On a l’impression de choisir nos idées, nos émotions, nos réactions.
Et pourtant … si je te disais que plus de 90% de ton activité mentale échappe à ta conscience, tu me croirais ? - Les neurosciences et la psychologie cognitive convergent sur un point fascinant : seulement 5 à 10 % de nos pensées sont réellement conscientes.
Le reste (nos automatismes, nos croyances, nos associations mentales, nos réactions émotionnelles) s’opère dans l’ombre de notre esprit. - Et ces chiffres, au-delà des statistiques, racontent surtout une vérité simple : nous vivons beaucoup plus de ce que nous ignorons que de ce que nous « contrôlons ».
L’inconscient, ce maître discret
- Imagine ton esprit comme un iceberg.
La partie émergée représente ce que tu sais, ce dont tu es consciente : ta to do, ce que tu ressens ici et maintenant, tes décisions volontaires. - Mais sous la surface, se cache un monde autrement plus vaste : ton inconscient.
- C’est lui qui filtre les informations, choisit ce que tu remarques ou non, organise tes souvenirs, pilote tes habitudes et déclenche tes émotions avant même que tu comprennes pourquoi tu ressens ce que tu ressens.
- Il est ton système d’exploitation interne : il cherche toujours à te protéger, même quand il te sabote 😅.
- Le « problème », c’est qu’il agit selon des programmes obsolètes : des croyances, des peurs ou des réflexes appris il y a longtemps.
- En accompagnement, j’aime à rappeler que ton inconscient n’est pas ton ennemi … il est juste comme Saint Thomas ! Il ne croit « que » ce qu’il voit 😅
Reprendre contact avec la partie cachée
- La clé n’est pas de tout « contrôler », mais plutôt d’apprendre à dialoguer avec cette part invisible.
- Chaque fois que tu prends un moment pour observer tes pensées sans jugement, que tu pratiques la pleine conscience, ou que tu écris dans ton journal, tu ouvres une porte vers ton inconscient.
- Petit à petit, tu l’invites à te révéler les schémas qui te dirigent sans que tu t’en rendes compte.
- Et cette prise de conscience, même minime, suffit souvent à transformer la dynamique.
En pratique
- Observe une émotion récurrente cette semaine (peut-être une irritation, une crainte ou une nostalgie).
- Au lieu de la « raisonner », demande‑toi :
« De quoi essaie-t-elle de me parler ? »
« Quelle pensée l’alimente, consciemment ou non ? » - Note tes réponses spontanées.
L’inconscient adore s’exprimer dès qu’on lui laisse de la place.
Rappelle-toi : « Quand tu laisses la place aux miracles, les miracles prennent leur place ! »
En d’autres termes, plus tu apprends à reconnaître ces pensées invisibles, plus tu reprends ton pouvoir personnel.
Car ce n’est pas la conscience pure qui transforme, mais l’alliance subtile du conscient et de l’inconscient.
Un peu comme deux mains qui enfin se rejoignent pour créer une action alignée ❣
Dans Résiliente • La fois de trop 🏹, c’est au travers de l’énergie du Gémeaux que l’on découvre notre système de pensées.
Via l’astrologie, ouioui 😍😁
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Parce que comprendre comment tu penses, c’est déjà commencer à t’aimer différemment.
Bienvenue chez toi 👑